【ローキックをカットする】すねが痛くならない防ぎ方を解説！

こんな人におすすめ

キックボクシング上達ブログ、運営者のこうきです。

キックボクシングやムエタイなどの立ち技格闘技において、ローキックは相手にダメージを与える重要な技の一つです。

しかし、技を放つだけでなく、相手の攻撃を防ぐディフェンス技術も重要です。

その中でも ローキックをカットする技術は、キックボクシングにおいて最も重要な防御手段の一つとされています。

「ローキックのカット」とは、相手のローキックを打つ動作を見切り、自身の足を使ってその動作を妨害し、相手のバランスを崩す技術のことを指します。

タイムリーにカットを行うことで、相手の攻撃を無効化し、同時に自身の反撃のチャンスを作り出すことが可能となります。

しかし、ローキックのカットは単純な防御技術ではありません。

相手の動きを正確に予測し、瞬時に反応するための繊細なタイミングが求められます。

また、体重移動や脚の位置、体のバランスなど、身体全体で技を制御する必要があります。

この記事では、ローキックのカットの基本的な技術から応用まで、初心者から上級者までがマスターできるような情報を提供していきます。

身体の動き、足の位置、タイミングなど、具体的な方法を細かく解説します。

そして、練習法や実践での応用例なども紹介していきます。

記事後半では実際に僕も行っているローキックのカット方法もご紹介しています。

柔道、キックボクシング、総合格闘技を10年ほど実践してきた経験を基に解説しますので、ぜひ参考にしてください。

ローキックのカット

ローキックのカットとは、キックボクシングやムエタイなどの立ち技格闘技における防御技術の一つです。

相手のローキックを打つ動作を見切り、自身の足や膝を使って攻撃を遮断または妨害します。

これにより、受けるダメージを軽減し、相手のバランスを崩すことが可能です。

また、ローキックのカットはただ攻撃を防ぐだけではなく、相手の攻撃の流れを断ち切り、自分自身の攻撃チャンスを作り出すこともできます。

そのため、格闘技における戦略的な防御手段と言えます。

カットしなければいけない理由

以下に、ローキックをカットしなければいけない理由を解説します。

ダメージを防ぐため

ローキックは強力な攻撃であり、肩や足に大きなダメージを与える可能性があります。

ダメージを受け続けると、動きが鈍くなり、攻撃や防御の能力が低下します。

そのため、攻撃を適切にカットしてダメージを防ぐことが重要です。

戦術的な利点

ローキックをカットすることで、相手の攻撃パターンを妨げ、相手のバランスを崩すことが可能です。

これにより、反撃のチャンスを得たり、一時的な呼吸の余裕を得ることができます。

バランスを保つため

ローキックは対象の足元を狙う攻撃で、強烈な一撃でバランスを崩すこともあります。

これを適切にカットすることで、自身のバランスを維持し、立ち回りの優位性を保つことが可能となります。

ポイントを獲得するため

格闘技では攻撃だけでなく防御の技術も評価されます。

ローキックをうまくカットすることは、試合でのポイントを獲得する上でも重要な要素です。

ローキックをカットできない理由

以下に、ローキックをカットできない理由を解説します。

タイミングが合わない

ローキックのカットはタイミングが非常に重要で、相手の動きを読み取り、正確な瞬間に反応することが必要です。

タイミングが遅れたり早すぎたりすると、うまくカットできません。

テクニックの不足

ローキックのカットは、単に足を上げるだけでなく、どの位置でカットするか、どのように力を入れるかなど、細かなテクニックが必要です。

これらのテクニックを身につけていないと、うまくカットできません。

予測の失敗

相手の動きや戦略を読み取り、予測する能力もローキックのカットには必要です。

予測が間違っていると、相手の攻撃に適切に反応することができず、カットができなくなる可能性があります。

ローキックをカットするコツ

以下に、ローキックをカットするコツを解説します。

相手の動きを読む

ローキックをカットするには、まず相手の動きを正確に読むことが重要です。

相手がローキックを仕掛ける前の動きや、攻撃パターンを理解することで、あらかじめ対策を立てることができます。

タイミングを見極める

ローキックのカットはタイミングが重要です。

遅すぎるとダメージを受け、早すぎると相手に反撃を許してしまう可能性があります。

繰り返し練習することで、適切なタイミングを掴むことができます。

経験を積む

ローキックのカットは経験が必要です。

スパーリングを多くこなすことで、実戦に近い状況での反応速度や判断力を鍛えることができます。

また、ローキックのカットには速さが求められます。

自分の反射神経を鍛えることで、相手の攻撃に対して素早く対応することができます。

カット以外のローキックの防ぎ方

以下に、カット以外のローキックの防ぎ方を解説します。

回避する

直接攻撃を受けずに避けるために、相手のローキックの範囲から身を引くか、あるいは回転するなどして攻撃を避けます。

これには高度な動きとスピードが求められます。

相手の攻撃を妨げる

相手がローキックを出す前に自身から攻撃を仕掛ける、あるいは相手の動きを妨げることで、ローキック自体を未然に防ぐことができます。

これには相手の動きを予測し、素早い反応が必要です。

ローキックをカットする注意点

以下に、ローキックをカットする際の注意点を解説します。

ガードを怠らない

ローキックをカットする際には、他の部位が無防備にならないように注意が必要です。

例えば、顔や上半身が無防備になると、相手にパンチ等の攻撃の機会を与えてしまう可能性があります。

力の入れ方や角度に注意する

足を無理に上げると筋肉を傷つける可能性があります。

力の入れ方や、足を上げる角度などに注意しながら、自身の身体に負担をかけすぎないようにしましょう。

ローキックのカットに関するQ＆A

以下は、ローキックのカットに関するよくある質問です。

Q1. ローキックを膝でカットできる？

ローキックを膝でカットすることは可能です。

実際に、ローキックをカットする一般的な方法としては、自分の膝を上げて相手のローキックを防ぐテクニックがあります。

ただし、これは痛みを伴うこともあり、また技術とタイミングが重要となるため、正しいフォームと練習が必要です。

Q2. ローキックの避け方を教えて

ローキックの避け方にはいくつかの方法があります。

一つは「カット」と呼ばれる方法で、自分の膝を上げて、相手のキックを自分の脚で防ぐというものです。

二つ目は「回避」で、相手のローキックの範囲から素早く動いて出ることです。

また、相手がローキックを繰り出そうとしている時に、自分から攻撃を仕掛けることで相手の動きを中断させる方法もあります。

Q3. ローキックをカットすると脛が痛いです

ローキックをカットすると脛が痛い場合、カットの方法に問題がある可能性があります。

例えば、キックを膝ではなく脛で受けてしまっている、あるいは膝の使い方や角度が不適切な場合に痛みを感じることがあります。

また、脛に過度の力を加えてしまったり、保護具を正しく使用していない場合も痛みの原因です。

このような痛みが続く場合は、カットの方法を見直したり、適切な保護具の使用方法を学ぶことをおすすめします。

まとめ

今回のまとめです。

キックボクシングのキックの種類について知りたい方は、キックボクシングのキックの種類を解説！格闘技の蹴り技一覧の記事をご覧ください。

こうき

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当サイト「格闘技情報サイト」の管理人。格闘技歴10年。会社員をしながら格闘技をしています！SNSでは格闘技の試合動画や技術解説してます。フォローして是非チェックしてください！