ジャブが上手いボクサーは誰？上達するコツもご紹介！

格闘技のすゝめ、運営者のこうきです。

ジャブはボクシングにおいて最も基本的な技の一つでありながら、最も洗練された技術の表れです。ジャブが上手いボクサーは、ただのポイント獲得手段としてではなく、試合を戦略的にコントロールし、相手を圧倒するための重要な武器としてジャブを駆使しています。

本記事では、井上尚弥や那須川天心、ゲンナジー・ゴロフキンなどジャブが上手いボクサーを紹介し、ジャブを上手く使うための5つのポイントを解説いたします。

ジャブの技術を向上させることで、あなたのボクシングスキル全体をレベルアップさせましょう！

ジャブが上手いボクサー

ジャブが上手いと言われているボクサーをご紹介します。

彼らは、ジャブをただのポイント獲得手段としてではなく、戦略的に試合をコントロールし、相手を圧倒するための重要な武器として使用しています。

井上尚弥

井上尚弥は、1ラウンドあたり平均33.3発のジャブを打ち、そのうち8.5発がヒットするという優れたデータを持っています。彼のジャブは高精度であり、試合の主導権を握るためやブロックとしても機能します。

また、彼のジャブは、多様な攻撃と組み合わせることで相手に対する圧倒的なプレッシャーを与え、試合の流れを自分のものにする重要な役割を果たしています。

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那須川天心

プロボクサーに転向した那須川天心は、キックボクシングで培った高い打撃技術をボクシングにも活かしています。

彼のジャブは、試合をコントロールし、相手に圧力をかけるための重要なツールとなっています。また、抜群の距離感とステップの速さにより、相手の攻撃をかわしながら効果的にジャブを放つことができるため、天心のジャブは非常に効果的です。

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ゲンナジー・ゴロフキン

ゴロフキンのジャブは、戦略的な使用と高い精度で知られています。

彼は1ラウンドあたり平均約30発のジャブを打ち、そのうち約10発がヒットするという驚異的なデータを持っています。相手の動きに合わせてジャブを打ち、相手の目線の高さに自分の拳の高さを合わせることで、パンチが非常に見にくくなるという技術を駆使しているためです。

さらに、彼は相手が後ろ足から前足に体重移動をする瞬間にジャブを打つことで、相手にジャブが早く見えるようにしています。緻密な計算とタイミングの取り方が、彼のジャブを非常に効果的にしています。

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マイク・タイソン

マイク・タイソンは、圧倒的なパワーとスピードで知られるヘビー級の伝説的なボクサーですが、彼のジャブも非常に効果的な武器でした。彼のジャブは、攻撃の開始点として機能し、相手に対する圧力を高めると同時に強力なフックやアッパーへの道を開く役割を果たしていました。

また、彼はジャブを使って相手をリングのコーナーやロープに追い込み、逃げ場を失わせた上で、彼のトレードマークである破壊的なパワーパンチでフィニッシュを狙うことが多かったです。

モハメド・アリ

モハメド・アリは、1960年代から1970年代にかけて活躍したアメリカのプロボクサーです。彼のジャブは、スピードと正確さが特に有名でした。特にジャブを使って相手の攻撃をかわし、リズムを崩しカウンター攻撃の機会を見出すことが得意でした。

また、ジャブを使って相手との適切な距離を保ちながら、彼の有名な「ロープアドープ」戦術や瞬時に繰り出される強力なストレートやアッパーへとつなげることができました。

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フロイド・メイウェザー・ジュニア

メイウェザーのジャブは速さと正確さ、そして戦術的な使い方で特に優れています。彼はジャブを使って防御を固め試合のペースを操り、相手をコントロールすることを得意としていました。

また、速くて正確なジャブを駆使して、彼は相手の攻撃をかわしながらカウンターのチャンスを見つけ、効率的にポイントを稼ぐことができました。

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ジャブが上達する5つのポイント

ぼくがジャブを打つ時に意識していることをご紹介します。

以下のポイントを実践することで、ジャブの技術を向上させ、試合でのパフォーマンスを高めることができます。

イメージトレーニング

実際にジャブを打つ前に、どのタイミングで、どのような状況で使うかをイメージしておくのも大切です。

実戦で使うにはジャブだけでは通用しません。基礎が身に付いたら、ストレートやフックとの「組み合わせ」を考えながらイメージトレーニングを行いましょう。 ジャブを打つタイミングが良いと、それだけで試合が有利になります。

目標の奥を狙う

ジャブの威力を上げるポイントは目標の”奥”を狙うことです。 相手の表面を狙うのではなく、その背後や奥を狙うようにジャブを打ちます。

サンドバッグで説明すると表面を目標にして打つのではなく、サンドバッグの裏側を目標に意識して打ってみましょう。 目標に当たった時にパンチのブレーキが掛かりにくくなり、より効果的にダメージを与えることができます。

リラックスして打つ

ジャブの基本は、肩や腕に無駄な力を入れずに「リラックスして打つ」ことが重要です。これにより、ジャブのスピードと正確さを向上させることができます。

また、肩を前に出し過ぎていたり、下半身の鍛え方が足りないケースもあります。素早く力強いジャブを出すためには、手の動かし方だけでは解決しません。体の使い方や体幹作りにも目を向けましょう。

パンチが当たる一瞬だけ力を入れる

ジャブを打つとき、腕を振る瞬間は力を抜いてリラックスし、パンチが当たる瞬間に拳をしっかり握り力を入れるようにしましょう。

これにより、スピードとパワーのあるジャブが打てます。

プロの試合動画を観る

ぼくはU-NEXTやYouTube動画でプロの試合を見て、彼らの動きやタイミングを学んでいます。特に、ジャブをどのようにして攻撃や防御に活かしているかに注目してみましょう。

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ジャブが上手いボクサーに関するQ＆A

ジャブが上手いボクサーに関するよくある質問です。

まとめ

ジャブをマスターすることはボクシングで成功するための鍵です。

U-NEXTでは、ジャブが上手いボクサーたちの試合を見ることができます。井上尚弥やゲンナジー・ゴロフキンなど世界トップクラスの選手たちの戦い方を学び、彼らのジャブの使い方や戦術を観察することで、あなたのスキルアップに繋がります。

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こうき

格闘技の上達方法を解説！

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当サイト「格闘技のすゝめ」の管理人。格闘技歴10年。会社員をしながら格闘技をしています！
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