【ブラジリアン柔術の立ち技】最強技から禁止技まで徹底解説

格闘技のすゝめ、運営者のこうきです。

ブラジリアン柔術は緻密な技術と戦略が魅力の格闘技として知られていますが、今回はその中でも特に立ち技にスポットを当ててみたいと思います。

ブラジリアン柔術において立ち技は、対戦相手をマットに導くための初動として、また自己防衛の一環としても非常に重要です。本記事では、ブラジリアン柔術の立ち技の種類や禁止されている技、そして試合で優位に立つために知っておくべき最強の立ち技について詳しく解説していきます。

また、ブラジリアン柔術のルールや日本武術との違い、そして禁止されている技についても触れながら、技術的な深掘りをしていきたいと思います。

立ち技をマスターすることで、あなたのブラジリアン柔術がさらにレベルアップし、試合での優位性を確立できるでしょう！

ブラジリアン柔術とは

ブラジリアン柔術（BJJ）とは、柔道や伝統的な日本の柔術から派生した格闘技および自衛術です。20世紀初頭にブラジルでグレイシー柔術が発展し世界中に広まりました。

ブラジリアン武術は寝技や組み技に重点を置き、技術と戦略を駆使して相手に打ち勝つ方法を目指します。また、選手は相手を地面に抑えつけ、関節技や絞め技を使って降伏させることを目標としています。

自己防衛、スポーツ競技、フィットネスの向上に加え、精神的な成長を促す一つの手段としても実践されています。

ルール

ブラジリアン柔術の試合は、ポイント制やサブミッション（関節技や絞め技）で勝敗を決定します。ポイントはポジションの改善や有効なテクニックの使用によって与えられ、試合の終了時に最もポイントが高い選手が勝者となります。

サブミッションによる勝利は、相手がタップアウトすることで即座に決定されます。試合には体重別の階級があり、一定の時間制限が設けられています。また、技術や階級に応じて、特定の技が禁止されることがあります。

日本武術との違い

ブラジリアン柔術と日本武術（柔術や柔道など）との主な違いは、使用する技と戦術の焦点にあります。

日本の武術は、立ち技と投げ技に重点を置き、形（型）や伝統的な練習方法があります。対照的に、ブラジリアン柔術は寝技と地上戦に焦点を当てており、実戦的なスパーリングを通じて技術を磨くことを重視します。また、ブラジリアン柔術はサブミッションを最終目的とし、相手をコントロールして降伏させることに大きな価値を置いています。

ブラジリアン柔術で使われる立ち技の種類

ブラジリアン柔術では、寝技に重点を置いているものの、試合を地上戦に持ち込むための立ち技も重要な要素です。以下は、ブラジリアン柔術で使用される主な立ち技の種類です。

投げ技（テイクダウン）

投げ技は、相手のバランスを崩して地面に倒す技術です。柔道から派生した技術が多く、腰を使った投げ、足を掛ける投げなどが含まれます。

例えば、シングルレッグテイクダウンやダブルレッグテイクダウンは、相手の片脚または両脚を捉えてマットに倒す基本的な技です。

体投げ

体投げは、相手に密着し、主に腰を使って相手を投げる技術を指します。クリンチ状態から相手をコントロールし、マットへと移行するのに役立ちます。

体投げは柔道など他の武術からの影響を受けており、ブラジリアン柔術の立ち技の中でも重要な部分を占めています。

組み手

組み手は、相手に密着してコントロールを取る技術です。相手の動きを制限し、投げや刈り技へと移行しやすくするために用いられます。

足払い

足払いは、相手の足を軽く払ってバランスを崩し、地面に倒す技術です。相手の注意を他の方向に引きつける際にも有効な方法となります。

スプロール

スプロールは、相手がシングルレッグやダブルレッグテイクダウンを試みる相手の背中上部に足が着地するように足を後ろに振る防御テクニックです。

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ブラジリアン柔術で使われる最強の立ち技

ブラジリアン柔術において「最強の立ち技」と一概に言えるものは存在しませんが、特に効果的だと認められている立ち技がいくつかあります。

ダブルレッグテイクダウン

相手の両脚を同時に捕らえてマットに引き倒す技です。相手のバランスを効果的に崩すことができ、ポジショニングにも優れています。

力強さとスピードが求められるため、多くの選手が特に注力する技の一つです。

シングルレッグテイクダウン

相手の片脚を捕らえてマットに引き倒す技で、ダブルレッグテイクダウンよりも失敗した時のリスクが少ないです。

立ち技だけでなく、グラップリングの状況にも応じて応用が可能です。相手が防御に集中している隙に、シングルレッグテイクダウンを仕掛けることができます。

投げ技

ブラジリアン柔術では、柔道の投げ技も効果的に使用されます。例えば、腰投げや払い腰などは相手をマットに倒す強力な手段です。

相手との距離を詰めることができ、優位なポジションを確保しやすくします。

スナップダウン

スナップダウンとは相手の頭を力強く下に引っ張ってバランスを崩させる技です。テイクダウンやバックテイクへと繋げやすくなります。

相手の重心を効率よく崩せるため、非常に効果的な技とされています。

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ブラジリアン柔術で禁止されている立ち技

ブラジリアン柔術の競技ルールでは、安全を考慮して特定の立ち技が禁止されている場合があります。は大会の主催団体や競技のレベル（白帯から黒帯まで）、そしてギ（着）の有無によって異なることがあります。

以下は、一般的にブラジリアン柔術で禁止されているいくつかの立ち技に関する概要です。

打撃技

ブラジリアン柔術はグラップリングに重点を置いているため、パンチやキック、エルボー、膝蹴りなどの打撃技は、通常のルールでは禁止されています。

頭突き

頭を使った攻撃は、相手に重傷を負わせる可能性が高いため完全に禁止されています。

スラム

相手を持ち上げてマットに強く叩きつける技（スラム）も、特に相手が関節技や絞め技を掛けている状態での使用は、怪我のリスクが非常に高いため、多くの大会で禁止されています。

危険な関節技

立ち技の中でも、特に膝や足首を狙った関節技は、一部の帯のレベルでは使用が制限されているか、全面的に禁止されていることがあります。

例えば、ヒールフック（膝をねじる行為）やリープロック（足関節技）などです。

間違った方法で実行した場合、関節に深刻なダメージを与える可能性があります。

首への直接的な攻撃

首に対する直接的な攻撃、例えば首を絞める以外の方法での圧力（例：首へのロックや圧迫）も安全上の理由から禁止されています。

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ブラジリアン柔術 立ち技に関するQ＆A

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まとめ

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