ボクシングの階級は体重で決まる？階級の決め方や階級変更する方法を解説！

格闘技のすゝめ、運営者のこうきです。

ボクシングの階級はどのように決定されるのでしょうか？基本的に、選手の体重によって階級が分けられます。これにより、体重が近い選手同士の公平な試合が実現され、技術や戦略が勝敗のカギを握ることになります。

しかし、階級を変更することも可能です。選手が体重を増減させることで異なる階級に挑戦することができ、これには適切な栄養計画とトレーニングが必要とされます。

本記事では、ボクシングの階級が体重によってどのように決定され、選手がどのように階級を変更するかについて詳しく解説します。

ボクシングの階級の決め方

ボクシングの階級は選手の体重に基づいて定められており、試合の公平性と選手の安全を保つために重要な役割を果たしています。各階級には体重の上限が設定されており、選手は試合前にこの体重制限内に収まる必要があります。体重が制限を超えた場合、その階級で戦う資格を失います。

ボクシングには17の階級があり、最も軽いミニマム級から無制限のヘビー級まで様々です。階級の設定は、体重差による不利を防ぎ、技術や戦略が勝敗を決定するように設計されています。

階級毎の平均身長

ボクシングの各階級の平均身長は階級が重くなるにつれて高くなる傾向があります。以下は、各階級の平均身長の概要です。

ヘビー級：約6フィート4インチ（193センチメートル）

クルーザー級：約6フィート2インチ（188センチメートル）

ライトヘビー級：通常6フィート1インチ（185センチメートル）

スーパーミドル級：通常6フィート（183センチメートル）

ミドル級：約5フィート11インチ（180センチメートル）

ライトミドル級（スーパーウェルター級）：約5フィート9インチ（175センチメートル）

ウェルター級：通常5フィート8インチ（173センチメートル）

ライトウェルター級：約5フィート7インチ（170センチメートル）

ライト級／スーパーフェザー級：通常約5フィート6インチ（168センチメートル）

フェザー級：通常5フィート5インチ（165センチメートル）

バンタム級：約5フィート6.7インチ（169.5センチメートル）

フライ級：通常5フィート5.1インチ（165センチメートル）

ストロー級：約5フィート3.4インチ（161センチメートル）

女子の階級：同様の傾向があり、比較可能な男子の階級よりも平均身長がわずかに低いです。

ボクシングの試合内容は階級によって異なる

クシングの試合内容は階級によって異なることが多いです。これは、選手の体重と体格に基づく特性によるものです。

軽量級（ライトウェイト以下）の試合

軽量級の選手は一般に速さと敏捷性に優れています。試合は高速で動きが多く、技の応酬が特徴です。パンチの一撃の威力よりも、コンビネーションとポイントの蓄積が重要視される傾向にあります。

中量級（ウェルター級からミドル級）の試合

中量級の選手は技術とパワーのバランスが求められる階級です。これらの階級の選手は、強力なパンチ力とともに良好な技術を持ち合わせており、KO勝利もしばしば見られます。試合は戦略的で、防御と攻撃のバランスが重要です。

重量級（ライトヘビー級以上）の試合

重量級では、選手の体格が大きく、一撃の破壊力が非常に高いです。KOでの勝利が一般的で、選手の耐久力も試されます。重いパンチと体力を要する戦いが特徴で、試合のペースは軽量級に比べるとやや遅いことが多いです。

階級変更する方法

ボクシングで階級を変更する方法は、計画的かつ段階的に進める必要があります。まず、選手とそのトレーニングチームは、移行したい階級を決定し、その階級での競争に適した体重になるための目標を設定します。このプロセスは、選手の現在の体調やキャリアの目標に基づいています。

次に、栄養士やトレーナーと共に、新しい体重クラスに適応するための栄養計画とトレーニングスケジュールを策定します。減量が必要な場合は、カロリー摂取を減らすと同時に、運動量を増やして効果的に体重を管理します。逆に、体重を増やす必要がある場合は、筋肉量を増加させるためのトレーニングと、栄養価の高い食事が重視されます。

また、体調の変化を常にモニタリングし、健康を最優先に考慮しながら階級変更のプロセスを進めることが重要です。不適切な方法で階級を変更すると、パフォーマンスの低下や健康問題につながる可能性があるため、すべてのステップを慎重に行います。

階級変更は選手のキャリアにおいて重要な決断であり、成功するためには周囲のサポートと適切な準備が不可欠です。適切な階級で競技を続けることが、選手が持続的に高いパフォーマンスを発揮するための鍵となります。

階級変更するメリット

ボクシングで階級を変更して、新しい階級に移ることで新たなチャンピオンシップの機会が生まれ、選手は自身のキャリアにおいてさらなる名誉と達成を目指すことができます。このような変更は、選手がすでにある階級で目標を達成した後に特に見られます。

また、体重管理に関してもメリットがあります。特に体重を落とすのが困難な選手は、階級を上げることで健康リスクを軽減し、トレーニングや試合でのパフォーマンスを向上させることが可能になります。適切な体重で競技することで、長期的な健康を維持しやすくなるため、選手の身体的な負担が減少します。

市場価値と収益の向上も重要な利点です。異なる階級で成功を収めることで、より広いファン層を引きつけ、スポンサーシップや試合の興行収入が増加します。

新しい技術や戦略を学ぶ機会もあります。階級が変わると戦い方も変わるため、選手は新しい技術や戦略を身につけることが必要になります。これにより、選手のスキルが向上し、さらに多様な戦術を駆使することができるようになります。

階級変更するデメリット

ボクシングで階級を変更する際にはいくつかのデメリットも考慮する必要があります。まず、体重の増減は選手の体調に大きな影響を与えることがあります。特に体重を落とすための厳しいダイエットは、パフォーマンスの低下や健康問題を引き起こすリスクを伴います。

また、新しい階級への適応は技術や体格の違いにより困難を伴うことが多く、戦術や技術の変更が必要になることもあります。

階級を下げるために減量する理由

ボクシングにおいて選手が階級を下げるために減量する理由はいくつかあります。最も一般的な理由は、より競争力のある階級で戦うためです。体重が少ない階級では、体格の小さい選手が多く、技術やスピードを活かしやすい傾向にあります。

このため、自身が物理的に大きなアドバンテージを持てると判断した場合、選手は減量を選択することがあります。

減量は選手にとって大きな挑戦であり、適切な栄養摂取と計画的なトレーニングが不可欠です。不適切な方法で減量を行うと、パフォーマンスの低下や健康問題を引き起こすリスクがあるため、専門家の監督のもとで行うことが重要です。

選手が健康を維持しながら体重を管理できる場合、減量は戦略的な選択として有効な手段となります。

ボクシングの階級の難易度

ボクシングの階級難易度は、階級ごとに異なる競争状況や特性によって左右されます。階級が重くなるにつれて、選手の体格やパワーが増加し、一撃の重さが試合の結果に大きく影響を与えるようになります。一方で、軽量級ではスピードや技術がより重視され、敏捷性と持久力が求められます。

特に競争が激しいとされるウェルター級やミドル級では、技術的なスキルと戦術の深さが際立ちます。これらの階級には多くの才能が集まるため、トップに立つことは非常に困難です。ウェルター級は、特に多くの歴史的名選手を輩出している階級として知られています。

一方、ヘビー級では体重制限がないため、選手の体格差が大きく、パワフルなパンチが頻繁に試合を左右します。この階級の選手は、その大きな体格を生かした戦い方が求められるため、体力と耐久力が非常に重要となります。

階級を変更する選手も多く、新しい階級での競争に適応することは大きな挑戦です。階級変更が成功するかどうかは、選手の適応能力とトレーニング、体重管理の質に依存します。したがって、ボクシングの階級難易度は、それぞれの階級の特性と選手個々の能力に大きく影響されると言えます。

日本人が得意な階級

日本のボクシング界では、特に軽量級で国際的な成功を収める選手が多いことが知られています。日本人選手が得意とする階級には、フライ級やバンタム級などがあります。これらの階級で、日本は多くの世界チャンピオンを輩出してきました。軽量級の選手は、スピードや技術に優れ、細かいフットワークや正確なパンチングが求められるため、これが日本人選手の特性と合っているとされます。

さらに、スーパーフライ級やライトフライ級など、さらに軽い階級でも日本人選手は世界的に競争力があります。これは、日本国内でのボクシング技術の高いトレーニング環境と、技術を磨くための継続的なサポートシステムが整っているからであると言えるでしょう。日本人選手はこれらの階級で技術的な洗練と戦略的な洞察を武器に、しばしば国際舞台で目覚ましい成果を上げています。

これらの成功は、日本のボクシングがいかに技術と精度を重視しているかを示しており、国際的なボクシングシーンにおいても高い評価を受けています。

日本人のチャンピオンが多い階級

日本のボクシング界では、特に軽量級の階級で日本人チャンピオンが多く誕生しています。フライ級、スーパーフライ級、バンタム級など、これらの階級で多くの日本人選手が国際的な成功を収めており、世界タイトルを獲得しています。日本人選手の技術的な精度と戦術の緻密さが、体重が軽い階級での競技に非常に適しているため、これらの階級で顕著な成果を上げています。

ボクシングの試合で使用するグローブは8オンスか10オンス

ボクシングの試合で使用されるグローブの重さは、主に8オンスまたは10オンスのものが使われます。選択されるグローブの重さは、試合の階級によって異なります。一般的に、より軽い階級の選手たちは8オンスのグローブを使用し、これはパンチのスピードと正確性を重視する階級で好まれます。一方で、より重い階級では10オンスのグローブが使われることが多く、これはより大きな保護とパンチの衝撃を緩和するためです。

グローブの選択は選手の安全を守る上で非常に重要であり、正しいサイズと重さのグローブが使用されることで、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、公平な競技が行われることを保証します。そのため、ボクシング協会や試合の規則によって厳密にグローブの規格が定められており、試合ごとに適切なグローブが選ばれます。

このように、グローブはボクシング試合の不可欠な部分であり、選手のパフォーマンスと安全に直接影響を与えます。

ボクシングの階級の決め方に関するQ＆A

ボクシングの階級の決め方に関するよくある質問です。

まとめ

U-NEXTなら、290,000本以上の動画と190誌以上の雑誌が見放題・読み放題！スマホやPCはもちろん、テレビやゲーム機でも高画質・高音質のライブ配信が楽しめます。

今なら31日間の無料トライアル実施中。無料期間中の解約で月額料金はかかりません。

さらに、毎月もらえる1,200円分のポイントで最新映画のレンタルやマンガの購入も可能。ボクシングやUFCなど格闘技番組も充実。

今すぐU-NEXTで新しいエンターテインメント体験をお試しください！

こうき

格闘技の上達方法を解説！

TwitterInstagramYouTubeContact

当サイト「格闘技のすゝめ」の管理人。格闘技歴10年。会社員をしながら格闘技をしています！
SNSでは格闘技の試合動画や技術解説してます。フォローして是非チェックしてください！